Angst, Panik und Phobien

Angststörung - Therapie in München

Die kognitive Verhaltenstherapie, auch in der Kombination mit Hypnose und Meditation, bietet als Angsttherapie viele sehr bewährte Methoden, um Ängste zu reduzieren und das Selbstvertrauen zu stärken. Wir arbeiten nicht nur daran, Ihre Symptome und die Gründe zu verstehen, sondern auch daran, Kompetenzen aufzubauen. Mit Methoden, die auf Ihre Situation und Ihre Persönlichkeit zugeschnitten werden, arbeiten wir gemeinsam daran, die Belastung und Einschränkung deutlich zu reduzieren. In vielen Fällen verschwindet die Symptomatik sogar komplett.

Angst als Überlebensmechanismus

Es ist fundamental wichtig, zwischen Angst und Angststörungen zu unterscheiden. Denn für das Überleben eines Menschen kann es sogar sehr wichtig sein, mit Angst zu reagieren, nämlich in Gefahrensituationen. Angst bereitet den Körper im schnellen Tempo darauf vor, Bedrohungen zu entfliehen und hat deshalb eine so entscheidende Funktion. Angst an sich ist deshalb keine Störung oder Krankheit.

Angststörungen

Bei einer Angststörung liegt aber keine reale Gefahr vor. Der Körper bereitet sich darauf vor, einer Bedrohung zügig aus dem Weg zu gehen, obwohl keine objektive Bedrohung vorliegt.

Bei den meisten psychischen Problemen spielt Angst zwar eine wichtige Rolle aber darüber hinaus gibt es klar definierbare Angststörungen, zu denen folgende Störungen gehören: PanikstörungGeneralisierte Angststörung, Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS), Zwangsstörung, AgoraphobieSoziale Phobie und andere Phobien (z.B. Redeangst, Höhenangst, Flugangst, Spritzenphobie usw.). Auch wenn die Bindungsangst nicht offiziell als Diagnose gilt, ist sie auch eine Störung, die wir behandeln können. Betroffene beginnen häufig, die mit Angst verbundenen Situationen zu vermeiden, was auf Dauer eine hohe Einschränkung für die Lebensqualität bedeuten kann.

Wenn Äangste und Phobien unbehandelt bleiben, weiten sie sich oftmals aus oder verschlechtern sich. Deshalb ist es günstig, so früh wie möglich einen Psychologen für eine Angsttherapie gegen solche Ängste aufzusuchen.

Therapiemöglichkeiten

Die kognitive Verhaltenstherapie in Verbindung mit Hypnose und Meditation bietet für Angststörungen viele effektive Therapiemethoden an. Alle Techniken beinhalten in irgendeiner Form eine Annäherung an die Auslöser der Ängste, mit dem Ziel, dass Sie allmählich einen freieren Umgang mit den Situationen entwickeln und die Einschränkungen in Ihrem Leben abbauen. Eine Ergänzung der Behandlung durch hypnotherapeutische oder körperorientierte Elemente kann den Erfolg der Therapie deutlich vertiefen. So arbeiten wir gezielt daran, nicht nur die Ängste zu reduzieren sondern auch Ihre Kompetenzen (z.B. Gelassenheit, Selbstberuhigung, Mut) zu steigern. Grundlage für jede Behandlung einer Angststörung ist aber zuerst ein umfassendes Verständnis dafür, wie die Symptome funktionieren, welche Stärken bisher fehlten und mit welchen Hintergrundthemen die Angststörung verbunden sind.

Termin zur Therapie von Angst, Phobien und Panik bei Psychotherapeutin Cordula Leddin in München: Tel 0172 109 44 55 oder per Email.